经医生诊断，这只鸡患有严重呼吸道感染！
近日，北京遭遇今冬以来最严重的区域性空气重污染过程，预计持续时间超过5天。对此，北京市空气重污染应急指挥部提前发布今年首个空气重污染红色预警，并启动各项应急措施，其中包括机动车单双号行驶（电动车除外）、中小学及幼儿园采取弹性教学或停课等……
即使是这样……
不知你是否感同身受
不论是在北方的雾霾天还是南方的大暖阳
健身正成为中国的一种新潮“画风”
健身已经成为生活中必不可少的环节
尤其是在“互联网+”催生晒跑文化的今天
“跑步”更是成为新型文化生活的代名词
但是不分时间和场合的跑步真的有健身效果吗？
其实，雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降
或许有人会说：在室内运动会不会好一点？
答案是不会！
空气是流动的严重雾霾的时候
室内的PM2.5指数并没有比室外低多少
除非你装了质量非常好的空气净化器，并紧闭门窗。
那么北方的小朋友应该如何开展健身运动呢？
没错！只能在室内拉拉筋骨了！
平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步
最好不要进行心肺功能锻炼
剧烈运动时，呼吸节奏加快，加深
身体内吸进的有害气体会比平常多好几倍
一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大
另外雾天锻炼也容易诱发心脑血管疾病
你在北方的雾霾迷失，我在南方的艳阳里拥抱蓝天
漫漫冬日，我们应该如何“对抗”环境，开展跑步运动呢？
快来看看小编是怎么做的吧~
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