爱动体育讯 国家体育总局群体司将于12月14日至12月16日在广西组织举办南部片区室外健身器材国家标准现场宣贯活动，上海市、江苏省、浙江省，海南省文体厅，深圳市文体旅游局等19个有关省、自治区、直辖市、计划单列市体育局群体处分管室外健身器材配建管理工作的人员将参加活动。
活动旨在为进一步普及推广室外健身器材国家标准《室外健身器材的安全 通用要求》（GB19272-2011））及有关知识，使各级体育工作者更好地了解、掌握并运用新国标，推动室外健身器材配建管理工作更好地开展。
》》海口有哪些值得称道的室外运动场所
万绿园
若说海口有什么最值得称道的地方，万绿园无疑是首选。作为全国面积最大的开放式滨海休闲公园。在海口市政府办发布的《完善万绿园休闲健身功能，适当增加健身器材与设施的建议》中，明确指出：为了满足市民健身的需要，在新修编的万绿园总体规划中，专门设有健身活动区，将根据功能分区，投入资金及时安排增设一些运动健身器械设施及儿童娱乐设施。室外健身器材包括单双杠、攀登架、双人腹肌板、平步机、腰臂按摩器、双人健骑机、压腿器等一应俱全。
海口市人民公园
除此以外，海口市民参与健身运动动力更足，其氛围也愈加浓烈。在海口市白沙门公园和和人民公园的健身器材逐渐完善，使得社区与周边公园都成了市民健身锻炼的好去处。
海口市白沙门公园
》》室外运动不当有什么后果
便利的运动设施给城市快节奏生活的人们提供了便利，但在室外健身器材使用不当的时候很可能就会伤害到自己。还有可能造成器材的损坏，而受损严重的健身器材，更是给居民日常健身活动埋下了相当大的安全隐患。
太空漫步机
专业人士曾指出，使用健身器材应量力而行，例如有关节疼痛的市民，不要用类似蹬力器这样的器材，这会让骨头受到更大的损伤。例如常见的太空漫步机就不适合长时间的使用和过度幅度的摆动，这容易扭伤关节和引发心脑血管系统疾病。
那么如何科学的玩转室外健身器材呢？接下来，就跟小编Get下室外健身器材的正确打开方式吧！
各类健身器材
臂力训练器。通过阻力变化实现各种臂力训练。两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以互相较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力。两人互相较力时，一方不可突然撤力，以至对方受伤。限用人数为2人。
上图为腰背按摩器。使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。使用时切记手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应握紧扶手。
上图为三位扭腰器。站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前倾，保持平稳。收缩腰、腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使下肢左右转动。转腰时，上身应挺直，小腹尽可能绷紧，双腿直立或微微弯曲皆可。
二位蹬力器：练习时，需要将背部紧靠在座椅靠背上，然后用脚的中后部发力，推蹬器械。
上图为太极揉推器。双腿扎马步，微微下蹲，用双手的虎口部位握住转轮手柄，向相同或相反方向转动。
上图为仰卧起坐板。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触底，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复三次。
上图为室外漫步机。双手握把,两脚分踏于左右踏板上，两脚前后交替自然摆动,进行漫步动作。
上图为斜躺式健身车。先将身体置于健身车靠座位板上，双手握住健身车两边扶手，再把双脚放在健身车前方两边的脚蹬上，腹部自然收紧，两眼目视正前方。然后双腿用力向前或向后作前后回转蹬踏锻炼。
上图为肋木。肋木练习繁简不一，内容多样，可以单人做，也可双人做；既可做动力性练习，又可做静力性练习。凡是发展肌肉的力量、协调、平衡、灵敏、柔韧等都可以用肋木进行练习。
上图为室外棋牌桌。可进行室外棋牌游戏。
》》室外运动器材损坏如何报修
《全民健身计划（2016-2020年）》以及《“健康中国2030”规划纲要》等相关政策的出台，极大推动了健身器材制造行业发展。如今的室外健身器材都要符合GB 19272-2011《室外健身器材的安全通用要求》。
该文件每五年修订一次。为了解决后续器材维护的问题，室外健身器材上，都配有专属二维码。当器材出现损坏时，人们可以通过扫描器材上的二维码，用手机上呈现的厂家联系电话、器材名称等信息，联系器材承建单位前来维修。
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