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冬天不减肥,春天徒伤悲!沙滩上的健身运动

发布时间:2016-11-14 17:51:23  |   来源:海南爱动体育网  |   点击:4980

  海南爱动体育讯  冬天不减肥,春天徒伤悲!去健身房锻炼很闷?人太多而不好意思做动作?那就和爱动君一起在享受大自然的同时一起健身拥有好身材!北方寒气直逼人,而南方的海南却是阳光灿烂,空气热烈而透明;海水湛蓝,波浪澄澈而狂放。在沙滩上可以进行哪些健身呢?


  一、沙滩排球

    沙滩排球要不停地跑动、跳跃发球、接球、扣球、救球,需要耗费气力,不到半个小时便会全身出汗。沙滩排球运动能放松筋骨,缓解疲劳。
  二、沙滩慢跑

  海风吹动发梢,海浪奔涌伴奏,飞扬的水汽在阳光下舞蹈着,沙滩上慢跑的你像只穿梭在时空里的精灵,脂肪在平坦的沙滩上“燃烧”,宽阔的海洋会让你忘却烦恼。

  三、沙滩瑜伽
 
  在阳光明媚的下午,蜷腿盘坐在沙质细腻且柔和的银色沙滩上,在海风的轻抚下慢慢舒展身体。

  四、沙滩热舞

  一群年轻的男女穿着比基尼在沙滩上随着音乐热舞狂欢,尽情体验沙滩运动的快乐。
  运动后躺在柔软而细腻的沙滩上,身上都是银白的细末沙粒,看着湛蓝的天空,感受大海的浩瀚汹涌,此刻你是否也感觉妙不可言。随后还可以连衣服都不用换,就可以直接投入海的怀抱,让猛烈的波浪冲刷掉身体的疲乏。上岸后,拿着芭芭乐椰子汁随着音乐摇摆狂欢,这种只有在海南能享受的快乐,你是不是也很向往?
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