海南爱动体育讯 “健身”一词，当下并不陌生。各种提倡健身的标语让市民屡见不鲜。然而，健身是什么？怎样才是健身？健身就是早晨日出时所做的早起晨练？亦或是黄昏日落时的饭后走步？每天为生活奔波的你，可曾想过“健身”是有趣的事吗？接下来，让我们听听海口健身运动协会的相关负责人（以下简称相关负责人）为我们讲述有趣的健身活动。
活动进农乡，愈来愈浓香
在海口，社区健身活动大家并不陌生。那么，当健身活动走进各市县时，会是怎样一种状态呢？
海口市健身运动协会相关负责人说道：“各市县都对体育的普及非常的看重，所以他们还是比较希望获得一些新颖的活动项目从而进行推广，毕竟其他市县与海口市区不同，接受的信息不够全面。而且现在从网络上获得的健身信息比较多，但是否适合自己就比较茫然，那么通过省文体厅、当地文体局、相关部门以及海口市健身运动协会，可以发现一些比较新鲜的、好玩的、老少皆宜的健康项目，通过展示和互动的形式，把健身房中的一些互动性的、观赏性的运动。”
采访中，该负责人表举了个例子。她说：“比如SHA SHA、肚皮舞以及动感单车进行改编并带入各市县，同时普及科学健康小常识及健身方法。像动感单车、跳绳、毛巾、矿泉水瓶等运动，告诉大家如何运用身边一些随处可见的小道具进行健身锻炼，不用再为健身找“借口”了。经过改编的这些项目都具有亲民的吸引力，吸引了当地居民参与此类活动，达到了全民健身的目的。”
推节日活动，引心中传统
每当主题节日的到来，每个人的心中除了喜悦，就是想如何热闹节日。还记得今年海南龙腾狮跃闹元宵体育健身大拜年的活动吗？提到一个名叫“抖空竹”的活动，这是一项民族传统体育项目，也是为在海南过冬的每一位居民准备的活动。
当然，此类项目有很多，因全国各地的风俗不同，活动方式不同，那么，海口市健身运动协会会根据每年的情况，引进及改编一些外省市的活动，做到新颖好玩，并且，在省、市体育主管部门及市民政部门的支持和领导下，让身在海南的市民感受到家乡的传统活动，体验到健身的乐趣。
我潮我美我平凡
近几年的体育健身大拜年活动，都会看到一群猛男靓女。他们就是来自T台上的健身健美儿们。
“健美”是一项通过科学训练和合理饮食从而获得理想身体状态的一项健身运动，它展示的是人体和谐的美。还有“健身瑜伽”，这是一项通过自身体位训练、气息和心理调节等手段而达到改善体姿、延缓机体衰老的健身运动。瞧！每年的体育大拜年活动都有这群帅哥美女带给大家一场视觉盛宴，而他们平时都在健身房、社区等场所做一名平凡的全民健身宣传者和科学健身的指导员。
我们如何健身？
看到这些，你的脑海里是否还是把健身想成是每天定时地在跑道上疾驰奔跑才是运动？还是每天按时进行力量练习才是健身运动呢？从健身协会的推广活动中，你发现健身其实是一项有趣的活动了吗？或许你可能有疑问，活动推广不可能天天有，而国家又正在推行“全民健身”的活动，那么平时应该怎么健身呢？
基于这点，该协会相关负责人表示，健身其实就是简单的身体活动，从小范围来说，平时的家务劳动就是健身的一种方式。但是，健身要想达到效果还得达到一个量的标准。因此，走出室内来到户外是值得提倡的，也是应该的。除了健身房、瑜伽馆，还有大众化的广场舞，公园运动和社区活动设施，众多户外活动可供选择。
迎接全民健身，需要自身动起来
看着这些接地气的健身活动，海口市健身运动协会的宣传推广不但活跃了当地居民对体育运动的热情，也为象牙塔的学子增添了乐趣。“阳光体育进校园”的活动为海南的高校学子带来了热情的体育之风，健身健美大赛等一系列的校园活动让校园更加多姿多彩。除此之外，海口市健身运动协会还多次协调省内的其他协会和各个俱乐部，让大家共同参与活动，如此更能丰富活动内容，增强活动的影响力。
现在，全民健身的号角已然吹响，健身，它不仅仅只是一个健康的载物，它已然变成一种文化，一种心灵寄托，还是一种精神支柱。身处异乡时，偶然看到的乡土运动会让你思乡情怀满溢；奔波生活时，参与运动会让你卸下一天的重担。与其用抵触的心去怀疑健身的好处，不如一起参与，你收获的绝不仅仅是一份健康，此处惊喜无限，快快参与全民健身吧！
（爱动体育网报道 记者：丘帅）
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