平凡中的不凡：琼山区王大爷7年坚守 带老人拍手拍出好身体

　　海南爱动体育讯　 “一二三四五六七八，二二三四……”，天未亮，海口高登西街还没有开始车水马龙的喧闹，走在路边远远就听见有节奏的拍打声。原来在高登西和朱云路交界的小公园处，已站满了一群出来晨练的爷爷奶奶们。若不走近看可能看不出来，来晨练的都是上了60岁的老年人。

　　 距离2016年全民健身日越来越近，在“全民健身与奥运同行”的浓郁氛围下，越来越多的市民开始走上街头开展各种各样的健身活动。

　　现年72岁的王爷爷平常喜欢锻炼，但因为年数已高，过于激烈的运动无法参与。记者见到王爷爷时，他正站在人群中带领其他爷爷奶奶练拍手健身操。据了解，王爷爷1960年来到海南，当过兵的他退休前在海南军区司令部工作，退休以后更是闲不住，带领老年人们在社区练拍手健身操成了他现在的爱好。

　　全民健身时代老人家们都要健健康康
    
　　说起带领大家练拍手健身操的初衷，王爷爷表示：“为了老年人的身体健康着想，就想带动这些老年人来一起锻炼。拍手健体操主要是拍打每一个穴位，对老年人的高血压、心脏病都有好处。老年人经常拍拍打打，身体会感到很轻松。”采访间，他还表示，国家倡导全民健身是全民运动黄金时期，不论是老年人还是年轻人经常锻炼身体都是有好处的。
 
　　买菜带孩子，照样不耽误锻炼时间
     

　　大多数的老年人闲赋在家，都免不了帮孩子带孙子的命运。王爷爷表示：“我们每天早上是七点半到八点半左右结束，做完操以后老人可以去买菜，也可以把孙子送上学再来，这样两边都不耽误。”

　　在晨练的人群中，有一个2岁多的孩子淘气的在人群中蹦蹦跳跳，他就是练操中的李奶奶的孙子，李奶奶是附近的居民，她说：“我是才来的，刚刚才买完菜。我来这里锻炼有一段时间了，除了要锻炼身体还要带孙子，这并不影响我带孙子也不影响我接下来的活动。这样的锻炼方式对身体也有好处。”说到这孙子跑过来讨水喝，李奶奶又气又笑的说：“等到了去幼儿园的年龄就不要在跟着我了。”

　　对于王爷爷带领大家练操的行为，李奶奶很是感激，她表示：“很多老人都跳不了舞，我也老了，所以都是过来跟着大家一起做操。”
　　老伴的支持是锻炼的最大动力

     王爷爷的老伴在退休以前是一名医生，退休以后跟着王爷爷在家一起带孙子，王爷爷2009年就开始带领大家练拍手操，这一“拍”就是7个年头，老伴的相伴是他最大的动力。他说：“我老伴这两天做白内障的手术，所以这两天都是我一个人在带大家锻炼。我也一直都倡导大家带着老伴来锻炼，没有老伴的也要找一个‘老伴’带来”说到这王爷爷哈哈大笑。

　　 在公园的一角，有一个人在默默地看着报纸等着老伴。莫爷爷向记者表示：“我和老伴一般都是7点左右就过来这个公园了，我们围着这个公园慢步走，一直到7点半练操开始，我老伴练操，我就在这里看报纸等她，结束以后再一起去吃早餐。”莫爷爷和老伴是万宁人，在海口的主要目的是为了接送孩子上学，现在正值孩子放假时间，所以有更多的时间出来公园锻炼，在拍手健身操结束准备起身回家之际，莫爷爷向着李爷爷直伸拇指，并对记者说道：“他很棒！这么大年纪还想着我们的健康，很是了不起。

　　公园健身器材少，需要更多的健身方式
     

　　公园的健身器材没有建设起来，王爷爷跟记者说道：“之前有一个老奶奶来这个公园散步的时候，由于没有更多的健身器材，便双手攀附在纤细的黄皮数枝上做伸展运动，这是很危险的行为。 ”

　　在这附近工作的李警官由于没有过多的时间运动，三十来岁就经常感到浑身难受，看到王爷爷的拍手健身操以后，也加入其中一起锻炼，做完操以后再回到工作岗位中，现在身体已经好很多了。对于这样的情况，王爷爷表示：“咱们公园很缺少运动的基础设施，老年人找不到好的锻炼方式，这里应该搞一点运动设施，让老人家早晚都可以锻炼。”

　　（爱动体育网报道  梁美娇/摄）