你的“老公”孙杨支招啦！游泳前要充分拉筋控制饮食

游泳公开课现场

　　爱动体育讯   12月2日下午14时，主题为“全民游泳、终身游泳”的国际泳联交流活动暨世界明星&全民游泳公开课在三亚体育中心展开。泳坛巨星孙杨和托马斯·戴利以及叶诗文亲临现场，为三亚市的100名中小学生“授课”。孙杨现场支招：游泳前要控制饮食，否会容易发生抽搐！

叶诗文示范热身动作

　　活动由国际泳联、联合国教科文卫组织、海南省政府联合实施。据世界卫生组织2014年9月的全球报告表明：全球每年会有372000人死于溺水，并且这种状况已经持续14年之久。“全民游泳、终身游泳”项目设立的目标，就是希望每个人都有机会能学习游泳，保护好自己。

　　孙杨讲述亲身经历，支招下水前要控制饮食

　　记者在现场看到，本次游泳培训课设四个培训点，入选本次活动的100名幸运中小学生被分成四组，他们在专业游泳教练的帮助下，分别在明星教练活动区、浅水教学区、自救他救教学区和游泳知识展区进行学习。

在下水前，孙杨来到热身区和小学员们进行逗趣互动，现场气氛温馨又活泼。在让孙杨谈谈游泳热身的相关建议时，孙杨并没有着急给出结果，而是结合自己的亲身经历向小学员们讲了一个故事。他说，有一次他曾看到一位老先生在水中发生抽搐的状况，形势非常危险。而造成这一状况的原因竟是因为老先生下水前过量饮食引起。因此，孙杨建议在大家下水游泳前除了要充分做好热身运动以外，还要控制好自己的进食量。“最好是在下水前的3至5个小时控制饮食，否则很容易在水中引发身体抽搐，这是相当危险的。”孙杨说。

孙杨现场示范拉筋方式

　　孙杨在公开课现场带给小学员们惊喜远不止于此，他亲身示范了正确的拉筋方式，让现场的小学员受益匪浅。今年11岁的小学员王艺平兴奋的说道：“我学习游泳的时间还不长，有很多游泳的盲区，经常游着游着就感到心慌害怕，今天见到了孙杨哥哥学到了很多知识。” 据王艺平介绍，她目前已经掌握了自由泳和蛙泳，但还需要巩固相关知识，她说：“孙杨哥哥是自由泳的高手，他本人比他在电视里显得更亲切，希望以后还有机会可以向他多请教。”

　　此次公开课的开展，和海南正开展得如火如荼的亲水运动季理念不谋而合。目前，海南亲水运动季中小学生的游泳培训更是向海南东海岸6市县全民铺开，游泳教学显得尤为重要。孙杨等泳坛明星到来给海南的小朋友们授课，无疑为亲水运动季的游泳培训课添上浓重的一笔。

　　（爱动体育网报道  记者：梁美娇  编辑：黄钰婷）

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